2020年12月10日│観光協会からのお知らせ

【土佐市で健康に】土佐龍温泉 三陽荘でウェルネスプラン！～心も体もエクササイズ～

先日、株式会社Workthさんが新たに始めた“ウェルネスプログラム”をご存知でしょうか。
実は観光協会も少しだけご協力させてもらいました。

ウェルネスプランの実施場所は、土佐市宇佐町にある『土佐龍温泉 三陽荘』さん。
この日はモニターツアーとして、事務局長の足達がプログラムを体験しました。

まずは、身体の測定からスタート。
運動をする前に自分の身体の状態を知り、どの部分を改善するか等のアドバイスをいただきます。

その後、ストレッチで身体をしっかりほぐしていきます。

ストレッチのあとは海岸へ移動。
その前に靴ひもの結び方についてもしっかりアドバイスをいただきます。
（実は靴紐の結び方で歩きやすさが激変するそうです）

三陽荘さんを出て、海が見える気持ちの良い景色の中をウォーキング。

海岸では素足になり、砂浜を歩いていきます。

この素足もポイント。歩き方の癖や傾向を足型から分析できるのだそう。

たっぷりウォーキングした後は、しばしの休憩タイム。
（若い男の子に足を洗ってもらうなんて！と感激し、にんまり顔の事務局長）

再びウォーキングをして、宿に戻ったら足を中心にストレッチ。

この日の運動はこれで終了。
運動後は足の悩みについての相談をしながら、講師とのお話しも楽しんでいました。

一旦、部屋に戻りお風呂に入って、お楽しみの夕食です。

翌朝、朝ご飯を食べたあとのプログラムはピラティスを実施。

初心者の方でも大丈夫だと聞いていましたが、実は地味にきついんです…！

1時間ほどピラティスを体験し、最後に再び測定をします。

わずか1日でしたが、姿勢が良くなっていることがハッキリと分かる結果に！
今後の生活や運動について色々と教えてくれるのも嬉しいですよね。

旅行しながら健康になる、とても素敵なプログラム。
運動は苦手だけど健康に興味がある、という方にもおすすめです。
ご家族へのプレゼント旅行としても良いかもしれませんね。

プランについては、下記サイトにてご覧ください
▶ウェルネスプラン詳細